『健康』の投稿一覧

肩が上がりにくい原因は? 中高年世代こそ大切なインナーマッスルの話

2026年3月17日健康

40代以降になると洗濯物を干すときに肩がつらい肩が痛くて髪の毛を洗うのがつらい服を着るときに肩が回しづらいこのよ...

2025年11月23日健康

突然ですが、ジムが続かない理由って考えたことはありますか? 「行こうと思っていたのに、気づけば一ヶ月以上経っていた…」そんな経験は...

2025年7月31日健康

更年期ダイエットのカギは“ゆるケア習慣” 更年期は痩せづらい…でも、焦らなくて大丈夫。「以前より頑張ってるのに痩せない」、「ちょっと食...

2025年7月25日健康

歩けば健康?その数字に根拠はあるのか 1日1万歩=健康とは限らない。「1日1万歩歩きましょう」とよく聞きますが本当にそれだけで身...

2025年7月19日健康

翌日の行動が身体を左右する “やってしまった”を引きずらないことが大事。食べすぎ飲みすぎてしまった日があっても気にしすぎる必要はあ...

2025年7月13日健康

無意識の習慣が身体をむしばむ健康は“やめること”から始まる。健康のために良いことを取り入れる前に、まず見直すべきは「何をやってし...

2025年7月7日健康

健康診断は未来の自分へのメッセージ結果の見方ひとつで身体は変えられる。健康診断の結果を見て「異常なし」なら安心、「要再検査」なら不安...

2025年7月1日健康

「運動したいけど、忙しくて時間がない」「気づいたらスマホばかり見て1日が終わってる」そんな方に朗報です。実は、特別な時間を取らなくても日...

2025年6月25日健康

「なんとなく肩こりがつらい」「呼吸が浅い気がする」「疲れが抜けない」そんな不調、もしかしたら姿勢が関係しているかもしれません。今回は...

2025年6月19日健康

「健康に気をつけています!」という方が増えているのは、とても良いことです。でも、実はその健康習慣が逆に身体を疲れさせていることもあるんで...

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