『健康』の投稿一覧

その不調、腸から来ているかも? ゆるっと腸活はじめよう

2025年6月13日健康

最近、疲れが取れにくい、気分が落ち込みやすい、そんな不調を感じていませんか? 実はその原因、腸の乱れかもしれません。今回は「腸活」をテ...

2025年6月7日健康

「年齢を重ねるとどうしても疲れが取れにくい」、「なんだか体力が落ちてきた気がする」と感じている方も多いのでは? 実は、老けない人が共通して...

2025年6月1日健康

健康的な食習慣を通じて、毎日を快適に過ごしたい皆さんへ。今回は「血糖値を安定させる食事術」についてお話します。血糖値の乱高下は、疲れ...

2025年5月28日健康

今回は「ダイエットと睡眠の関係」についてお話しします。食事や運動に気をつけているのに痩せにくい… そんな方は「睡眠の質」が関係している...

2025年5月24日健康

今回は意外と知られていない「塩分以外のむくみの原因」についてお話しします。むくみというと「塩分の摂りすぎ」が真っ先に思い浮かぶかもしれま...

「若いころと同じようにダイエットしても、全然やせない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか? 40〜50代になると、身体の変化と上手に付...