刈谷市のダイエット専門パーソナルジム Make Smile パーソナルトレーニングジム の新美です。

パーソナルトレーニングとは?

ダイエットだけじゃない『年齢を重ねても動ける自分でいるための体づくり』

ダイエットや体づくりを始めたいと思っても、

「何からやればいいのか分からない…」

「自己流だと全然変わらない…」

そんな悩みを抱える方は少なくありません。

そこで選ばれているのが パーソナルトレーニング。

パーソナルトレーニングとは、専門知識を持つトレーナーがマンツーマンでサポートし、一人ひとりの目的や体力に合わせたオリジナルのトレーニングを提供するサービスです。

写真左が私本人です(^^)

◆ダイエットは“目的”ではなく“手段”

多くの人が最初のきっかけとして「痩せたい」「見た目を変えたい」を掲げます。

もちろんそれも素敵なゴールですが、本当に大切なのは…

つまり、ダイエットはあくまで通過点。

その先にある快適な日常こそ本当のゴールです。

◆パーソナルトレーニングでできること

40〜50代は、代謝低下・関節の不調・疲労感など体の変化が多くなります。

また皆さんが考える世の中にあるトレーニングのイメージとしては、

「もっと重いものを持たないと意味がないんじゃない?」

そう思われがちですが、実はそうでもありません。

大切なのは自分の体に合った負荷で、正しいフォームを保ちながら動かせているかどうか。

無理に重さを求めると

• 腰や膝を痛める
• 効かせたい部位に効かない
• 続かない

と逆効果になることも。

軽い重さでも、適切なフォームで狙った筋肉にしっかり刺激が入れば、体はちゃんと変化します。

無理なく継続できる強度で着実に積み重ねること。

それが一番の近道です。

◆運動が苦手な人ほど成果が出る?

実は、運動習慣がない方ほど変化が早いことも。

「気づいたら階段がラクになってた」
「肩こりが減った」

そんな日常の小さな成功が続ける励みになります。

◆まとめ:未来の生活を変えるトレーニング

パーソナルトレーニングは痩せるためだけのものではありません。

人生を長く楽しむための体に整えていくこと。
これが最大の価値です。

当店では、

年齢を重ねるとともに変化するからだの悩みに『土台から整えて鍛える』整体&パーソナルトレーニングで動きやすく快適な日常を目指して健康的なからだづくりのサポートしています。

変わるためにはまずは行動から。

【体験してみるとわかるメリット】

• 体のクセや弱点がその場で分かる
• 正しい動き方の違いを実感できる
• 日常がラクになる変化のヒントが見つかる

運動初心者の方やトレーニング未経験の方も大歓迎!

実際にからだを動かしてみることで意外と自分出来るなって感じてもらえるようしっかりとレクチャーします(^^)/

まずは体験トレーニングで自己流では気付けなかった改善ポイントを見つけてみるのが、これから先の一歩につながるきっかけになるかもしれませんね♪

【初回体験トレーニング料金】通常¥1,000 → ￥500

※11月末までの期間限定料金です。

所要時間:約90分

□カウンセリング:30~45分

□体験トレーニング:30~45分

□フィードバック:5分

※ご入会をご希望の際は、10~15分ほどお時間をいただき、内容をご説明させていただきます

ご予約は下のバナーから承っております!

MakeSmileパーソナルトレーニングジム

住所	愛知県刈谷市泉田町割田77-1ウッディキューブビル202号室
営業時間	9:00~22:00
定休日	日曜日
駐車場	敷地内8台完備
アクセス	名鉄名古屋本線:富士松駅より徒歩13分

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