健康診断で気をつけたいポイントとその改善方法
健康診断は未来の自分へのメッセージ 結果の見方ひとつで身体は変えられる。 健康診断の結果を見て「異常なし」なら安心、「要再検査」なら不安...
“ながら”でできる健康法7選(テレビ、スマホ、家事しながら)
「運動したいけど、忙しくて時間がない」「気づいたらスマホばかり見て1日が終わってる」そんな方に朗報です。 実は、特別な時間を取らなくても日...
朝・昼・夜、何を食べる? 1日のダイエットメニュー例
「ダイエット中、結局1日何を食べたらいいの?」という声をよく聞きます。 食事制限に悩んだり、我慢がストレスになるのは避けたいですよね。 ...
【今年も開幕】6/28(土)～29日(日)は刈谷球場へ高校野球観戦!
今年もついに始まりますね、暑い夏! 地元・刈谷が誇る両翼95m/中堅122m、天然芝&土の本格球場で高校野球の幕が上がります。 6/28...
健康オタクの落とし穴! やりすぎ注意の健康習慣
「健康に気をつけています!」という方が増えているのは、とても良いことです。 でも、実はその健康習慣が逆に身体を疲れさせていることもあるんで...
1日2リットルの魔法? 水を飲むだけで身体が変わる理由
今回は「水を飲むだけで身体が変わる?」というテーマで、意外と見落とされがちな水分補給の大切さについてお話します。 水を制する者が身体を制す...